2023 Yazar: Katelyn Chandter | [email protected]. Son düzenleme: 2023-05-21 13:14
Bugünün gerçekliğini nasıl iyileştirebilir, yeni hedefler belirleyebilir ve ilerleyebilirsiniz? Başarılı insanlar için kanıtlanmış 6 yeni üretkenlik ilkesi.
Kişisel olarak benim için son derece yararlı olduğu kanıtlanmış 6 yeni kanıtlanmış üretkenlik ilkesi - ve elbette sizin için de yararlı olabilir.
İlke 6: Hedefleriniz gelecekle değil, şimdiyle ilgili olmalıdır
Bu fikri Steve Pavlina'nın Akıllı İnsanlar için Kişisel Gelişim kitabından aldım. Ve etkili olduğu kadar basittir.
Hedef belirlemenin amacı günümüzün kalitesini yükseltmektir.
Yakın zamana kadar benim için bir ceza olan hedefler koydum: çalışmamı sağlamak için bir kamçı görevi gördüler. Bu kavramın arkasındaki mantık, “gelecekteki ödüller için şimdi kendini feda et” idi.
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, gelecekte fayda sağlamak için nefret ettiğim bir ilişkiyi de sürdürdüm. Neyse ki, tüm bunlar geride kaldı.
Bu ilke nasıl uygulanır?
Sizi motive eden hedefler belirleyin, istediğiniz nihai sonucu elde etmeden çok önce onlara odaklanırken size bir güç ve enerji hissi verin. Bu nedenle, her gün, hafta veya yıl için hedefler koyup koymama konusunda tartışmaya gerek yoktur. Önemli olan tek şey, bu hedeflerin sadece geleceğinizi değil, bugününüzü de iyileştirip iyileştiremeyeceğidir.
Kendinize sorun, "Bu hedeflerin peşinden gitmek bugünkü gerçekliğimi iyileştirecek mi?"
Bu soruya net bir şekilde cevap veremiyorsanız, hedeflerinizi yeniden gözden geçirmeniz veya tamamen terk etmeniz gerekir. Örneğin, amacınız paradan tasarruf etmektir. Şu anda bunu başarmak için kendinizi yetersiz hissediyorsanız, bu hedef anlamsızdır. Ancak bugün bu para tasarrufu size yarının olaylarını etkileyebileceğiniz ve kontrol edebileceğiniz konusunda güven veriyorsa, o zaman bu değerli bir hedeftir.
İlke 5. Bir şeyi geliştirmek mi istiyorsunuz? Gözlemek
Düzenli egzersize alışmak ister misiniz? Daha sonra egzersiz yapacağınız günleri takvimde işaretleyin. En iyi kitabınızı yazmak ister misiniz? Günlüğünüze her gün gerçekte kaç kelime yazdığınızı not edin.
Düzenli olarak buna dikkat ederseniz, istediğiniz her şeyi geliştirebilirsiniz.
Yaptıklarınızı düzenli olarak bir takvime veya günlüğe kaydettiğinizde (izleme), affedilmeyen çıplak gerçeklerle karşı karşıya kalırsınız. Örneğin, bugün kitabınız için sıfır kelime yazdığınızı, ne fazla ne de eksi - günlüğünüzde yazılan satır sayısı için boş bir kare size bunu açıkça söylüyor. Dünyada hiçbir şey gerçek zamanlı verileri - gerçek hayatınız hakkındaki çıplak gerçekleri - belirtmekten daha açıklayıcı (ve şok edici!) olamaz.
Ve ne düşünüyorsunuz: Yapılanlar hakkında düzenli notlar almaya başladığınızda, durumu iyileştirmek için bilinçli bir çaba göstermenize bile gerek yok. Bu fenomene Hawthorne Etkisi denir: İzlendiğimizi bildiğimiz için davranışımızı otomatik olarak değiştiririz.
Bu, yaptıklarımız hakkında düzenli olarak not almanın, ek bir bilinçli çaba harcamadan gerekli değişikliklere neden olacağı anlamına gelir!
Bu ilke nasıl uygulanır?
Gözlemek. Hayatınızda neyi geliştirmek istediğinizi belirleyin ve bir defterde basit bir elektronik tablo oluşturun.
Günlük tutmak. Günlük tutmak, düşüncelerinizi takip etmenin harika bir bilgilendirici yoludur. Bu, şu veya bu konu hakkında ne düşündüğünüzü netleştirmenize yardımcı olacaktır.
İlke 4: Yeni Beklenmedik Fikirlerden Sorumlu Olun
Sorumluluklarınızı ciddiye almanın, ödüllendirici bir yaşam tarzı sağlamak için çok önemli olduğuna inanıyorum (ilk 6 ilkeden biri olan “Taahhütlerinizi Tutun” da söylediğim gibi).
Ancak, burada büyük bir soru ortaya çıkıyor: tüm yükümlülüklerimizi yerine getirme hedefini belirlersek, hayatımızda aniden ortaya çıkan yeni şeyler ve fikirler hakkında güçlü bir şekilde şüphe duyma eğilimindeyiz.
Reddedilen yeni taahhütler genellikle ertelenmiş kararlar olarak algılanır. Sonunda, yeni alınan kararla ilgili tüm hususlar, istesek de istemesek de otomatik olarak hayatımıza girer ve bizim için zorunlu hale gelir.
Bu gecikmiş kararlar, güçlü bir şekilde enerjiyi emer ve gecikmelere, gecikmelere, tek kelimeyle hayatımızda engelleyici bir faktöre neden olur.
Sadece enerjiyi zincirlemekle kalmazlar, daha da önemlisi, bizi hayati meseleleri durdurmaya zorlarlar. Bu nedenle, bize potansiyel olarak en büyük ödülü getirecek kararları büyük ölçüde erteleme eğilimindeyiz.
Bu ilke nasıl uygulanır?
Beklenmedik kararlar konusunda net olun. Önemli kararların kafanızda kaybolmasına izin vermeyin. Onları yazın ve onlarla çalışın.
Bunları yapılacaklar listenize yazın ve gözden geçirmek ve detaylandırmak için zaman ayırın.
Karar verme süresini sınırlayın. Genellikle biraz daha beklemeye değer olduğu yanılsamasının kurbanı oluruz ve karar kendiliğinden gelir veya bizim için çok daha kolay olur. Aslında, bu yaklaşım sorunu yalnızca karmaşıklaştırır.
Çoğu zaman, yürütme sırasında bir karar vermek ve seçtiğiniz sonuçlara göre ayarlamak daha yararlıdır. Zaman ayırın ve aynı saatte eşlik eden tüm endişelerle ayrılarak bir karar verin.
Prensip 3: Sakin ol
Bir yapılacaklar listesi oluşturduğumda, hedefler belirlediğimde, vb., her zaman dünyadaki vasat ve en yavaş insanın her şeyi yapacağını kastediyorum - yani. NS.
Ve işte burada haklıyım: Kararlar veren ve planlar yapan kişi ne kadar akıllı ve hünerliyse, içimdeki diğer kişi de o kadar aptal ve yavaştır - tasarlanan her şeyin “uygulayıcısı”.
Çoğu zaman kontrol altında olan “Öteki Ben” duraksamaya ve yavaşlamaya eğilimlidir. İşten kaçmak için bahane arıyor. Planlarını gerçekleştirmenin zor olmasını istiyor - çünkü karmaşıklık, çalışmaktan kaçınma çabalarını haklı çıkarıyor ve bu konuda suçlu hissetmiyor - kendini çok meşgul olarak görüyor.
Bu yüzden gerçekten hedefler belirlemek, analiz etmek, planlar yapmak istiyoruz; ama her şeye daha basit davranalım, aksi takdirde içimizdeki sanatçı zor işlerden ve önemli konulardan kaçınmanın yollarını aramaya başlayacaktır. Basit görev listeleri, basit hedefler, basit hatırlatmalar.
Bu ilke nasıl uygulanır?
Basit araçlar ve sistemler kullanın. Fazla karmaşıklaştırma.
Kalem ve kağıt veya diğer basit araçları kullanın. Unutmayın: hedefleriniz ve planlarınız yalnızca eylemleriniz için eldeki araçlar, araçlardır. Ve onlara gerçekten gerekli olandan daha fazla zaman ve çaba harcamamalısınız.
Her zaman işleri daha basit hale getirmenin yollarını arayın. Bu sadece ayrı, bağımsız bir eylem değil - bir zihin durumudur. Daima rutin görevleri basitleştirmenin ve bunlarda zamandan ve enerjiden tasarruf etmenin yollarını arayın. Sadeleştirme en zor becerilerden biridir, ancak karşılığını verir!
Prensip 2. Her gün yeni bir başlangıç
Her gün üretken olamazsınız. Geri çekilmeler, gerilemeler, başarısızlıklar olacağı kesin. Bazen zayıflıklara yenik düşeriz, dikkatimiz dağılır. Bu hayat ve sorun değil.
Boşa harcanan zamana pişman olmayın, dünün yarım kalan işini çılgınca telafi etmeye çalışmayın, dünü aramayın.
Dünün kötüyse, bugün yeniden başla. Ben buna “verimlilik meditasyonu” diyorum: eğer bir şey beni rahatsız ediyorsa, beni endişelendiren tek şey tekrar odaklanmak.
Analiz etmeyin, eleştirmeyin, durumu değerlendirmeyin; sadece neyin gerekli olduğuna tekrar odaklanmaya çalışın ve yola devam edin. Kendini küçümse ve yoluna devam et.
Madalyonun diğer yüzü, birbirini takip eden çok uzun güzel günleriniz varsa, ertesi günün de iyi olacağının garantisi yoktur.
Bu nedenle, her günü kaderin kişisel bir mini meydan okuması olarak kabul edin: geçmiş başarıları ve başarısızlıkları unutun. Şimdi önemli olan tek şey.
Bu ilke nasıl uygulanır?
Her günü bir başlangıç günü olarak düşünün. Tüm batık maliyetleri bırakın: sahip olduğunuz tek şey bugünmüş gibi davranın. Yarını ve dünü unutun, sadece bugün için her türlü çabayı gösterin.
Aynı oyunu iki kez oynamayın. Bu tekniği büyük bir başarı ile kullanıyorum. Bu basitçe "tekrarlanan hatalardan kaçınmanın bir yoludur": Bir kez başarısız olduysanız, bu ödevde daha fazla hata yapmamayı bir öncelik haline getirin. Onlar. Bugünkü dersi kaçırdıysanız, önemli değil. Ama yarın için en büyük önceliğiniz bu derse katılmak olmalı. Bu, özlediklerini hızla toparlamanın ve kendini formda hissetmenin garantisidir.
İlke 1. Ne yapacağınızı zaten biliyorsunuz
Kabul edelim ki, işlerin planlandığı ve gerektiği gibi yapılması için çoğunlukla özel “verimlilik sistemlerine” ihtiyacınız yoktur.
Yapılacaklar listesi, hedefler ve gözlem teknikleri gibi araçların faydalı olduğuna ikna olsam da, bunların sadece araçlar olduğu gerçeği değişmeden kalıyor. Herhangi bir araçta olduğu gibi, onlarsız yapabilir veya hatta tamamen reddedebilirsiniz.
Basit hedefler bizi daha önemli şeylerden uzaklaştırabilir. Uzun yapılacaklar listeleri, daha sonra ne yapacağımızdan tam olarak emin olmasak da, yalnızca ne kadar meşgul olduğumuzu gösterebilir. Bu gibi durumlarda, kendimiz için tatsız bulduğumuz görevlerden kaçınmak için planlananı süresiz olarak ertelemeyi severiz.
Görünüşe göre, çoğu zaman - içgüdüsel olarak - ne yapmamız gerektiğini önceden biliyoruz.
Ve genellikle yapılacaklar listemizde veya günlüklerimizde yer almaz.
Hiçbir sistem sizi bir şey yapmaya zorlayamaz. "Öncelik verebilir" ve "günlük bir rutin planlayabilirsiniz", ancak sonunda listelerinizin ne kadar mükemmel olduğunun bir önemi yoktur; gerçekten önemli olanı başarmak her şeyden önce cesaret gerektirecektir.
Bu ilke nasıl uygulanır?
Korkularını dinle. Nelerden kaçınmaya çalışıyorsun?
Bir şeyden kaçınmaya çalışırken enerjinizi boşa harcıyorsanız, ona daha fazla dikkat etmelisiniz. Bir şeyleri erteleme veya yavaşlatma konusundaki kendi eğilimlerinizi tanımayı öğrenin ve ilk başta kendinizi rahatsız hissetseniz bile tamamlamayı öğrenin.
En önemli şeyleri her zaman gözünüzün önünde tutun. Kendinize şu soruyu sorun: "Ne yapılması gerekiyor?" Cevapları bir kağıda yazın ve her zaman gözünüzün önünde tutun. Onlardan kaçınamayacağınızdan emin olun. Önemli şeylere onlardan kaçarak değil, onları yaparak veda etmeyi alışkanlık haline getirin.